manfaat teh hijau
DomaiNesia
Share this:


Teh menempati urutan kedua setelah air sebagai minuman paling umum di dunia! Teh hijau telah diminum dalam budaya Asia selama berabad-abad, baru-baru ini manfaat teh hijau telah diteliti dan dipahami. Teh hijau tidak hanya menyediakan alternatif air yang enak untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita akan kesehatan dalam kehidupan sehari-hari, teh hijau juga memiliki banyak manfaat potensial bagi kesehatan. mesin teh celup

Pertama, apa itu teh hijau dan bagaimana cara membuatnya? Teh hijau berasal dari daun tanaman Camellia sinensis, tanaman ini juga memberikan digunakan untuk membuat teh hitam dan oolong tetapi teh hijau berbeda dari dua teh ini karena daunnya tidak difermentasi. Rasa teh hijau yang unik adalah dari threonine yang merupakan sekitar 4-6% dari teh.

Teh hijau mengandung sifat antioksidan dan anti-kanker yang mencakup senyawa polifenol seperti flavanol (juga dikenal sebagai katekin), flavandiol, flavonoid, asam fenolat, yang mengurangi stres oksidatif pada sel Anda. Katekin tersedia dalam jumlah yang lebih tinggi dalam teh hijau dibandingkan dengan teh hitam dan oolong. Teh hijau juga mengandung flavonoid, yang dapat menurunkan ‘kolesterol jahat’ atau LDL dan meningkatkan ‘kolesterol baik’ atau kolesterol HDL.

Secangkir teh hijau secara kasar mengandung 250-350 mg padatan teh, dimana 30–42% adalah katekin dan 3-6% kafein. Kabar baik bahwa ada banyak manfaat potensial lain dari menyeruput teh hijau. Manfaat-manfaat ini masih memerlukan lebih banyak penelitian tetapi mendukung bahwa minum teh hijau dapat:

  1. Berkurangnya risiko kanker kandung kemih.
  2. Mengurangi risiko stroke.
  3. Berkurangnya risiko penyakit jantung.
  4. Mengurangi risiko diabetes tipe dua.
  5. Meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
  6. Peningkatan kognisi atau memori pada orang dewasa.
Baca Juga :  Lagu Jazz Terbaik yang Mengisi Playlist

Dari manfaat kesehatan potensial dari memiliki teh hijau di lemari Anda sebagai minuman ‘pergi ke’ adalah pilihan yang sehat.

Hosting Unlimited Indonesia

Haggai Raharjo

Blogger. Pop art enthusiast. Professional traveler. Meme evangelist. Gamer musiman.