Manfaat Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan
DomaiNesia
Share this:

Manfaat Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan

Banyak orang percaya, terdapat segudang manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan. Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk simak penjelasannya bersama berikut ini.

Manfaat Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan

VCO atau Virgin Coconut Oil adalah minyak kelapa murni yang saat ini sedang populer baik di dunia kesehatan  Minyak kelapa murni ini bisa dikonsumsi langsung atau digunakan sebagai bahan alami dalam perawatan kecantikan.

VCO adalah minyak alami yang dibuat menggunakan mesin vco dengan mengekstraksi kelapa. Prosesnya menggunakan teknik cold press tanpa menggunakan media panas seperti oven atau sinar matahari. Berbeda dengan proses ekstraksi minyak alami lainnya.

Minyak kelapa murni ini mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan produksi kolesterol baik dalam tubuh, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi.

Minyak kelapa murni juga bisa digunakan untuk pijat untuk membersihkan riasan. Minyakkelapa murni mengandung sifat antioksidan, antimikroba, antioksidan, antijamur, dan antibakteri. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang minyak kelapa murni, berikut adalah manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan.

Khasiat Minyak Kelapa

1. Mengandung Asam Lemak Sehat

Asam lemakyang terdapat dalam minyak kelapa dapat merangsang tubuh untuk membakar lemak dan memberikan energi cepat bagi tubuh dan otak. Manfaat minyak VCO juga meningkatkan kolesterol HDL (baik) dalam darah, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Dikutip dari Health Line, sebagian besar lemak pada makanan dikategorikan sebagai trigliserida rantai panjang (LCT), sedangkan minyak kelapa mengandung beberapa trigliserida rantai menengah (MCT), yang merupakan asam lemak rantai pendek. Tubuh menggunakannya untuk sumber energi cepat atau mengubahnya menjadi keton.

Keton memiliki manfaat otak yang kuat, dan para peneliti sedang mempelajari keton untuk mengobati epilepsi, Alzheimer, dan kondisi lainnya.

2. Membantu Menurunkan Barat Badan

Minyak Kelapa Murni Membantu Menurunkan Berat Badan

Obesitas adalah salah satu kondisi kesehatan utama yang mempengaruhi dunia barat saat ini. Sementara beberapa orang percaya bahwa obesitas hanyalah masalah, beberapa orang mengonsumsi kalori berlebih.

Manfaat penurunan berat badan minyak VCO dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh dibandingkan dengan asam lemak rantai panjang.

Penelitian menemukan bahwa VCO (Virgin Coconut Oil) dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar sebesar 5% selama periode 24 jam. Namun, minyak kelapa saja mungkin tidak memiliki efek yang sama.

3. Mengurangi Rasa Lapar

Daging kelapa diolah menjadi minyak kelapa murni ini mampu mengurangi rasa lapar. Ini dapat dikaitkan dengan cara tubuh memetabolisme lemak. Proses metabolisme lemak yang disebut keton dapat menurunkan nafsu makan seseorang.

Minyak kelapa dapat secara signifikan mengurangi nafsu makan, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan jangka panjang.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Minyak kelapa adalah makanan langka di dunia barat. Namun bagi orang yang sadar kesehatan, minyak kelapa murni adalah pilihan.

Misalnya, sebuah penelitian tahun 1981 menemukan bahwa penduduk Tokelau, rantai pulau di Pasifik Selatan, mendapatkan lebih dari 60% kalori mereka dari kelapa. Peneliti melaporkan tidak hanya kesehatan secara keseluruhan yang baik, tetapi juga tingkat penyakit jantung yang sangat rendah.

5. Mengurangi Epilepsi

Para peneliti saat ini sedang mempelajari diet ketogenik, yang sangat rendah karbohidrat dan tinggi lemak untuk mengobati berbagai kondisi. Penggunaan terapeutik yang paling terkenal dari diet ini adalah dalam pengobatan epilepsi yang resistan terhadap obat pada anak-anak.

Baca Juga :  Cara Mengetahui Jenis Freon Ac Anda

Manfaat minyak kelapa murni yang dirasakan para pelaku diet keto dapat menurunkan angka kejang pada anak penderita epilepsi, bahkan mereka yang tidak berhasil pada berbagai jenis pengobatan.

Penurunan asupan karbohidrat dan peningkatan asupan lemak menyebabkan peningkatan konsentrasi keton (metabolisme lemak) dalam darah.

6. Memiliki Efek Antimikroba yang Membunuh Virus

Asam laurat membentuk sekitar 50% asam lemak dalam minyak kelapa. Ketika tubuh kamu mencerna asam laurat, itu membuat zat yang disebut monolaurin. Asam laurat dan monolaurin bisa membunuh patogen berbahaya seperti bakteri, virus, dan jamur.

Studi tabung menunjukkan bahwa zat ini membantu membunuh bakteri Staphylococcus aureus, yang menyebabkan infeksi staph, dan jamur Candida albicans, sumber umum infeksi jamur pada manusia.

7. Melindungi Kulit, Rambut, dan Gigi

Minyak VCO memiliki banyak manfaat yang tidak terkait dengan konsumsi. Banyak orang menggunakannya untuk tujuan kosmetik untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit dan rambut mereka.

Studi menunjukkan bahwa minyak kelapa murni dapat meningkatkan tingkat kelembaban kulit kering dan mengurangi gejala eksim. Minyak kelapa murni juga dapat melindungi rambut dari kerusakan. Satu studi menunjukkan bahwa itu dapat bertindak sebagai tabir surya, menghalangi sekitar 20% sinar ultraviolet (UV) matahari.

Minyak menarik, yaitu bagaimana minyak kelapa diperas ke dalam mulut Anda seperti obat kumur, dapat membunuh beberapa bakteri berbahaya di mulut Anda. Ini dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mengurangi bau mulut, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.

8. Meningkatkan Kolesterol HDL (Baik)

Manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan, yaitu mengandung lemak jenuh alami yang meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dalam tubuh Anda. Mereka juga dapat membantu mengubah kolesterol LDL (jahat) menjadi bentuk yang kurang berbahaya.

Banyak ahli percaya bahwa dengan meningkatkan HDL, minyak kelapa dapat meningkatkan kesehatan jantung dibandingkan dengan banyak lemak lainnya.

9. Meningkatkan Fungsi Otak Pada Penderita Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah penyebab utama demensia. Biasanya menyerang orang dewasa yang lebih tua. Kondisi ini menurunkan kemampuan otak untuk menggunakan glukosa untuk energi.

Para peneliti telah menyarankan bahwa keton (metabolisme lemak) dapat menjadi sumber energi alternatif untuk sel-sel otak yang rusak ini untuk membantu mengurangi gejala penyakit Alzheimer.

10. Membantu Mengurangi Lemak Perut yang Berbahaya

Manfaat minyak kelapa murni dapat membantu mengurangi lemak perut, atau lemak visceral yang menumpuk di rongga perut. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 40 wanita yang perut buncitnya menunjukkan keefektifan minyak kelapa murni ini.

Setelah mengonsumsi dua sendok makan minyak kelapa murni per hari selama 12 minggu, indeks massa tubuhnya (BMI) menurun, begitu pula ukuran pinggangnya.

Studi lain yang dilakukan oleh ISRN Pharmacology menemukan bahwa minyak VCO telah terbukti mengurangi lemak perut hingga 1% bila dikonsumsi setiap hari selama empat minggu.

Itulah 10 manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan. Bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi minyak kelapa murni. Kamu juga bisa membuat sendiri menggunakan mesin vco yang didapatkan melalui rumah mesin.

Minyak kelapa murni sebaiknya dikonsumsi dua sendok makan setiap harinya. Tidak disarankan terlalu banyak karena minyak kelapa mengandung kalori yang besar. Selamat mencoba minyak kelapa murni!

Hosting Unlimited Indonesia

Haggai Raharjo

Blogger. Pop art enthusiast. Professional traveler. Meme evangelist. Gamer musiman.